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睡眠の質と健康の関係

睡眠の質と健康の関係

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睡眠時のムードを大切に

睡眠不足の人は不機嫌な場合が多く、睡眠不足からくるうつや睡眠障害以外のほかの障害も






引き起こしやすいので早めに専門に見てもらうと同時に、睡眠時の気分転換を図ることでぐっすり眠るよ






うに心がける事が大切です。













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